Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Окорок и Курица гриль

Сравнить

Infographic

Окорок vs Курица гриль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +55.8%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит больше Цинк +61.8%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +11.2%
Содержит меньше Натрий -72.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Содержит больше Железо +55.8%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит больше Цинк +61.8%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +11.2%
Содержит меньше Натрий -72.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1270.9%
Содержит больше Витамин B5 +165.1%
Содержит больше Витамин B6 +109.4%
Содержит больше Витамин B12 +38.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +84%
Содержит больше Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1270.9%
Содержит больше Витамин B5 +165.1%
Содержит больше Витамин B6 +109.4%
Содержит больше Витамин B12 +38.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +84%
Содержит больше Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3 +42.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Окорок
17
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
43
Окорок
27
Курица гриль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
Окорок
135%
Курица гриль
Carbohydrates
2%
Окорок
0%
Курица гриль
Жиры
26%
Окорок
70%
Курица гриль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Курица гриль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.117g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Окорок
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 868mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Окорок Курица гриль Мнение
Калорийность 145 226 Курица гриль
Белки 20.93 22.51 Курица гриль
Жиры 5.53 15.08 Курица гриль
Витамин C 0 0
Углеводы 1.5 0.12 Окорок
Холестерин 53 127 Окорок
Витамин D 32 0 Окорок
Железо 1.48 0.95 Окорок
Кальций 8 16 Курица гриль
Калий 287 255 Окорок
Магний 14 21 Курица гриль
Сахар 0 0.12 Курица гриль
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.077 Окорок
Цинк 2.88 1.78 Окорок
Крахмал 0 Курица гриль
Фосфор 196 218 Курица гриль
Натрий 1203 335 Курица гриль
Витамин A 0 67 Курица гриль
Витамин E 0.25 0.46 Курица гриль
Витамин D 0.8 0 Окорок
Витамин B1 0.754 0.055 Окорок
Витамин B2 0.202 0.227 Курица гриль
Витамин B3 4.023 5.732 Курица гриль
Витамин B5 0.403 0.152 Окорок
Витамин B6 0.4 0.191 Окорок
Витамин B12 0.65 0.47 Окорок
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.078 Окорок
Насыщенные жиры 1.81 3.927 Окорок
Мононенасыщенные жиры 2.62 6.446 Курица гриль
Полиненасыщенные жиры 0.54 2.038 Курица гриль
Триптофан 0.251 0.173 Окорок
Треонин 0.931 0.657 Окорок
Изолейцин 0.918 0.853 Окорок
Лейцин 1.661 1.549 Окорок
Лизин 1.775 1.75 Окорок
Метионин 0.553 0.565 Курица гриль
Фенилаланин 0.904 0.69 Окорок
Валин 0.908 0.935 Курица гриль
Гистидин 0.75 0.592 Окорок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.