Сравнить продукты Окорок и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +980% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1270.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.51g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 226kcal |
|
| Белки | 20.93g | 22.51g |
|
| Жиры | 5.53g | 15.08g |
|
| 1.5g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0.12g |
|
| Холестерин | 53mg | 127mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 21mg |
|
| Кальций | 8mg | 16mg |
|
| Калий | 287mg | 255mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 0g | 0.12g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1.78mg |
|
| Фосфор | 196mg | 218mg |
|
| Натрий | 1203mg | 335mg |
|
| Витамин A | 0IU | 67IU |
|
| Витамин A | 0µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.46mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.005mg |
|
| Селен | 19.5µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 5.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.191mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.47µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.078g |
|
|
| Холин | 85.1mg | 62.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 3.927g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 6.446g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 2.038g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.853mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.75mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.565mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.69mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.935mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.592mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
26%
Итоговая оценка минералов
55%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.117g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 868mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах