Сравнить продукты Окорок и Ливерная колбаса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +498% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187% |
| Содержит больше СеленСелен | +197.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +632% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1970.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +368.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +349.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 305kcal |
|
| Белки | 20.93g | 12.38g |
|
| Жиры | 5.53g | 25.45g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.5mg |
|
| 1.5g | 3.39g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 5.89g |
|
| Холестерин | 53mg | 118mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Магний | 14mg | 12mg |
|
| Кальций | 8mg | 22mg |
|
| Калий | 287mg | 170mg |
|
| Железо | 1.48mg | 8.85mg |
|
| Сахар | 0g | 1.65g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.5g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.24mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.3mg |
|
| Фосфор | 196mg | 230mg |
|
| Натрий | 1203mg | 700mg |
|
| Витамин A | 0IU | 13636IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4091µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.054mg | 0.155mg |
|
| Селен | 19.5µg | 58µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.272mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 1.03mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 4.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 2.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 13.46µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 30µg |
|
| Холин | 85.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 9.925g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 12.286g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 2.427g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.151mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.671mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.653mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.139mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.155mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.285mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.617mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.857mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.448mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
242%
Итоговая оценка минералов
55%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 503mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах