Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +456.6%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +287.5%
Содержит больше СеленСелен +174.9%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +134.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 818% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 45% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +573%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.7%
Содержит больше ВодаВода +68.1%
Содержит больше БелкиБелки +94.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Чоризо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Чоризо Мнение
Калорийность 305kcal 455kcal Чоризо
Белки 12.38g 24.1g Чоризо
Жиры 25.45g 38.27g Чоризо
Витамин C 3.5mg 0mg Ливерная колбаса
3.39g 1.86g Ливерная колбаса
Углеводы 5.89g 1.86g Ливерная колбаса
Холестерин 118mg 88mg Чоризо
Витамин D 61IU Чоризо
Магний 12mg 18mg Чоризо
Кальций 22mg 8mg Ливерная колбаса
Калий 170mg 398mg Чоризо
Железо 8.85mg 1.59mg Ливерная колбаса
Сахар 1.65g 0g Чоризо
Клетчатка 2.5g 0g Ливерная колбаса
Медь 0.24mg 0.08mg Ливерная колбаса
Цинк 2.3mg 3.41mg Чоризо
Фосфор 230mg 150mg Ливерная колбаса
Натрий 700mg 1235mg Ливерная колбаса
Витамин A 13636IU 0IU Ливерная колбаса
Витамин A 4091µg 0µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.22mg Чоризо
Витамин D 1.5µg Чоризо
Марганец 0.155mg 0.04mg Ливерная колбаса
Селен 58µg 21.1µg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.272mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 1.03mg 0.3mg Ливерная колбаса
Витамин B3 4.3mg 5.131mg Чоризо
Витамин B5 2.95mg 1.12mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.19mg 0.53mg Чоризо
Витамин B12 13.46µg 2µg Ливерная колбаса
Витамин K 1.6µg Чоризо
Витамин B9 30µg 2µg Ливерная колбаса
Холин 96.7mg Чоризо
Насыщенные жиры 9.925g 14.38g Ливерная колбаса
Мононенасыщенные жиры 12.286g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 2.427g 3.46g Чоризо
Триптофан 0.151mg 0.278mg Чоризо
Треонин 0.671mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 0.653mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 1.139mg 1.708mg Чоризо
Лизин 1.155mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.285mg 0.47mg Чоризо
Фенилаланин 0.617mg 1.149mg Чоризо
Валин 0.857mg 0.914mg Чоризо
Гистидин 0.448mg 0.721mg Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
Ливерная колбаса
67%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 535mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.455g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.