Сравнить продукты Окорок и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +968.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +963.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +94.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3358.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +623.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.48mg | 3.91mg | 30% |
| Витамин B9 | 3µg | 123µg | 30% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Натрий | 1203mg | 602mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.107mg | 23% |
| Марганец | 0.054mg | 0.577mg | 23% |
| Белки | 20.93g | 10.75g | 20% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.427mg | 17% |
| Цинк | 2.88mg | 1.04mg | 17% |
| Селен | 19.5µg | 28.6µg | 17% |
| Углеводы | 1.5g | 51.88g | 17% |
| Холин | 85.1mg | 8mg | 14% |
| Фосфор | 196mg | 105mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Медь | 0.079mg | 0.152mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.529g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.362g | 6% |
| Калорийность | 145kcal | 272kcal | 6% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 4.817mg | 5% |
| Жиры | 5.53g | 2.42g | 5% |
| Калий | 287mg | 117mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Магний | 14mg | 32mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Кальций | 8mg | 52mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.855g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.455mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.62g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.931mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.918mg | 0% | |
| Лейцин | 1.661mg | 0% | |
| Лизин | 1.775mg | 0% | |
| Метионин | 0.553mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.75mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
40%
Итоговая оценка минералов
55%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.281g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах