Сравнить продукты Окорок и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2514.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +523% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4383.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +997.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6072.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1232% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +739.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +302.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2849.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +435.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +507.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 375kcal |
|
| Белки | 20.93g | 17.81g |
|
| Жиры | 5.53g | 22.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 7.7mg |
|
| 1.5g | 33.74g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 44.24g |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 366mg |
|
| Кальций | 8mg | 931mg |
|
| Калий | 287mg | 1788mg |
|
| Железо | 1.48mg | 66.36mg |
|
| Сахар | 0g | 2.25g |
|
| Клетчатка | 0g | 10.5g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.867mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 4.8mg |
|
| Фосфор | 196mg | 499mg |
|
| Натрий | 1203mg | 168mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1270IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 3.33mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 3.333mg |
|
| Селен | 19.5µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.628mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 4.579mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.435mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 5.4µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 10µg |
|
| Холин | 85.1mg | 24.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 1.535g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 14.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 3.279g |
|
| Триптофан | 0.251mg |
|
|
| Треонин | 0.931mg |
|
|
| Изолейцин | 0.918mg |
|
|
| Лейцин | 1.661mg |
|
|
| Лизин | 1.775mg |
|
|
| Метионин | 0.553mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.904mg |
|
|
| Валин | 0.908mg |
|
|
| Гистидин | 0.75mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
48%
Итоговая оценка минералов
55%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1035mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.275g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $3.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах