Сравнить продукты Окорок и Щёчки свиные (головизна)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +980% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +228.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +205% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1158.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1155.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1401.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 655kcal |
|
| Белки | 20.93g | 6.38g |
|
| Жиры | 5.53g | 69.61g |
|
| 1.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 90mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Магний | 14mg | 3mg |
|
| Кальций | 8mg | 4mg |
|
| Калий | 287mg | 148mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 0.84mg |
|
| Фосфор | 196mg | 86mg |
|
| Натрий | 1203mg | 25mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.054mg | 0.005mg |
|
| Селен | 19.5µg | 1.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.386mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.236mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 4.535mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.09mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.82µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 1µg |
|
| Холин | 85.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 25.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 32.89g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 8.11g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.21mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.168mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 0.446mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 0.528mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.095mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.239mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.072mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
29%
Итоговая оценка минералов
55%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах