Сравнить продукты Омлет и сыр-колби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1327.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +513.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1507.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +99.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 20.218g | 77% |
| Холестерин | 313mg | 95mg | 73% |
| Кальций | 48mg | 685mg | 64% |
| Холин | 247.6mg | 15.4mg | 42% |
| Фосфор | 167mg | 457mg | 41% |
| Жиры | 11.66g | 32.11g | 31% |
| Белки | 10.57g | 23.76g | 26% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.21mg | 22% |
| Селен | 25.8µg | 14.5µg | 21% |
| Натрий | 155mg | 604mg | 20% |
| Цинк | 1.09mg | 3.07mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.953g | 12% |
| Калорийность | 154kcal | 394kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 9.28g | 11% |
| Витамин A | 172µg | 264µg | 10% |
| Железо | 1.48mg | 0.76mg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.28mg | 7% |
| Витамин D | 69IU | 24IU | 6% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.6µg | 6% |
| Витамин B9 | 39µg | 18µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.079mg | 5% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.83µg | 3% |
| Витамин K | 4.5µg | 2.7µg | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.015mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.012mg | 1% |
| Углеводы | 0.64g | 2.57g | 1% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.375mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 2.57g | N/A |
| Калий | 117mg | 127mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 0.52g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.093mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.845mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 1.475mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 2.275mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 1.978mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.622mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 1.251mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 1.586mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.834mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
28%
Итоговая оценка минералов
37%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
сыр-колби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 218mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта сыр-колби ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
сыр-колби дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.899g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах