Сравнить продукты Отбивные из свинины и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +314.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +1113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8244.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +918.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +478.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.4µg | 3µg | 61% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0.095mg | 49% |
| Белки | 23.72g | 4.1g | 39% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.049mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.048mg | 34% |
| Цинк | 3.15mg | 0.52mg | 24% |
| Фосфор | 241mg | 116mg | 18% |
| Витамин A | 4µg | 162µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 7.46g | 14% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.506mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.182mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.46g | 10% |
| Холин | 67.5mg | 26mg | 8% |
| Кальций | 56mg | 131mg | 8% |
| Медь | 0.105mg | 0.03mg | 8% |
| Железо | 0.87mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0.5µg | 7% |
| Углеводы | 0g | 22.2g | 7% |
| Калий | 315mg | 177mg | 4% |
| Холестерин | 78mg | 91mg | 4% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.61mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 3.49g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Жиры | 14.35g | 13g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Витамин D | 1µg | 0.7µg | 2% |
| Витамин D | 40IU | 29IU | 1% |
| Натрий | 74mg | 61mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.9µg | 1% |
| Калорийность | 231kcal | 222kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 0g | 21.16g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0.005mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.099mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
20%
Итоговая оценка минералов
53%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах