Сравнить продукты Отруби сырые и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1858.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2715% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +912.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3053.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +718.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +416% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 0µg | 5252µg | 584% |
| Марганец | 5.63mg | 0.2mg | 236% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 2.227mg | 154% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.212mg | 80% |
| Фосфор | 734mg | 207mg | 75% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 11.768mg | 68% |
| Железо | 5.41mg | 10.83mg | 68% |
| Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Натрий | 4mg | 1225mg | 53% |
| Магний | 235mg | 12mg | 53% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 3.536mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 8.96g | 35% |
| Жиры | 7.03g | 25.6g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 12.26g | 25% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.47mg | 23% |
| Углеводы | 66.22g | 2.1g | 21% |
| Селен | 45.2µg | 36.5µg | 16% |
| Витамин B9 | 52µg | 104µg | 13% |
| Калий | 566mg | 226mg | 10% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Цинк | 3.11mg | 3.7mg | 5% |
| Кальций | 58mg | 8mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 3.42g | 4% |
| Белки | 17.3g | 15.2g | 4% |
| Калорийность | 246kcal | 304kcal | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Медь | 0.403mg | 0.383mg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 2.1g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.393mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
463%
Итоговая оценка минералов
195%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.632g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах