Сравнить продукты Отруби сырые и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +769.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1505.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1126.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +229.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +490.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.41mg | 66.36mg | 762% |
| Марганец | 5.63mg | 3.333mg | 100% |
| Кальций | 58mg | 931mg | 87% |
| Селен | 45.2µg | 5.2µg | 73% |
| Медь | 0.403mg | 0.867mg | 52% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.628mg | 45% |
| Калий | 566mg | 1788mg | 36% |
| Фосфор | 734mg | 499mg | 34% |
| Магний | 235mg | 366mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 30% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 14.04g | 29% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 4.579mg | 23% |
| Жиры | 7.03g | 22.27g | 23% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.435mg | 21% |
| Клетчатка | 15.4g | 10.5g | 20% |
| Цинк | 3.11mg | 4.8mg | 15% |
| Витамин E | 1.01mg | 3.33mg | 15% |
| Витамин B9 | 52µg | 10µg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.327mg | 8% |
| Углеводы | 66.22g | 44.24g | 7% |
| Натрий | 4mg | 168mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Калорийность | 246kcal | 375kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 3.279g | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 5.4µg | 2% |
| Белки | 17.3g | 17.81g | 1% |
| Холин | 32.2mg | 24.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 1.535g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 2.25g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
44%
Итоговая оценка минералов
195%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах