Сравнить продукты Отруби сырые и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +364.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +822.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +663.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +230% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +185% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5015.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.392g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 246kcal | 251kcal |
|
| Белки | 17.3g | 10.39g |
|
| Жиры | 7.03g | 3.26g |
|
| 50.82g | 38.65g |
|
|
| Углеводы | 66.22g | 63.95g |
|
| Магний | 235mg | 171mg |
|
| Кальций | 58mg | 443mg |
|
| Калий | 566mg | 1329mg |
|
| Железо | 5.41mg | 9.71mg |
|
| Сахар | 1.45g | 0.64g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 25.3g |
|
| Медь | 0.403mg | 1.33mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 1.19mg |
|
| Фосфор | 734mg | 158mg |
|
| Натрий | 4mg | 20mg |
|
| Витамин A | 0IU | 547IU |
|
| Витамин A | 0µg | 27µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 1.04mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 12.753mg |
|
| Селен | 45.2µg | 4.9µg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.108mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 1.143mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 1.399mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.291mg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 163.7µg |
|
| Витамин B9 | 52µg | 17µg |
|
| Холин | 32.2mg | 11.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 1.392g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.998g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.244mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.366mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 1.014mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.244mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.446mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.159mg |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
56%
Итоговая оценка минералов
195%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах