Сравнить продукты Отруби сырые и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+37.4%
Содержит
больше
Фосфор
+364.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+161.3%
Содержит
больше
Селен
+822.4%
Содержит
больше
Кальций
+663.8%
Содержит
больше
Железо
+79.5%
Содержит
больше
Калий
+134.8%
Содержит
больше
Медь
+230%
Содержит
больше
Марганец
+126.5%
Содержит
больше
Магний
+37.4%
Содержит
больше
Фосфор
+364.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+161.3%
Содержит
больше
Селен
+822.4%
Содержит
больше
Кальций
+663.8%
Содержит
больше
Железо
+79.5%
Содержит
больше
Калий
+134.8%
Содержит
больше
Медь
+230%
Содержит
больше
Марганец
+126.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+983.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+205.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.4%
Содержит
больше
Витамин K
+5015.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.399
Содержит
больше
Витамин B1
+983.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+205.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.4%
Содержит
больше
Витамин K
+5015.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.399
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.5%
Содержит
больше
Жиры
+115.6%
Содержит
больше
Вода
+90.2%
Содержит
больше
Другое
+242.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.95
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Содержит
больше
Белки
+66.5%
Содержит
больше
Жиры
+115.6%
Содержит
больше
Вода
+90.2%
Содержит
больше
Другое
+242.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+221.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+177.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.392
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+221.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+177.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.392
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.82g | 38.65g | ||
Белки | 17.3g | 10.39g | |
Жиры | 7.03g | 3.26g | |
Углеводы | 66.22g | 63.95g | |
Калорийность | 246kcal | 251kcal | |
Фруктоза | 0.23g | ||
Сахар | 1.45g | 0.64g | |
Клетчатка | 15.4g | 25.3g | |
Кальций | 58mg | 443mg | |
Железо | 5.41mg | 9.71mg | |
Магний | 235mg | 171mg | |
Фосфор | 734mg | 158mg | |
Калий | 566mg | 1329mg | |
Натрий | 4mg | 20mg | |
Цинк | 3.11mg | 1.19mg | |
Медь | 0.403mg | 1.33mg | |
Марганец | 5.63mg | 12.753mg | |
Селен | 45.2µg | 4.9µg | |
Витамин A | 0IU | 547IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 27µg | |
Витамин E | 1.01mg | 1.04mg | |
Витамин B1 | 1.17mg | 0.108mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 0.934mg | 1.143mg | |
Витамин B5 | 1.494mg | 1.399mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.291mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 17µg | |
Витамин K | 3.2µg | 163.7µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.058mg | |
Треонин | 0.502mg | 0.244mg | |
Изолейцин | 0.668mg | 0.366mg | |
Лейцин | 1.374mg | 1.014mg | |
Лизин | 0.76mg | 0.244mg | |
Метионин | 0.335mg | 0.096mg | |
Фенилаланин | 0.908mg | 0.446mg | |
Валин | 0.964mg | 0.547mg | |
Гистидин | 0.41mg | 0.159mg | |
Насыщенные жиры | 1.328g | 1.392g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.739g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.998g | |
0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
60%
Итоговая оценка минералов
195%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах