Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пажитник сенной и Тмин

Сравнить

Summary of differences between Пажитник сенной and Тмин

  • Пажитник сенной has more Клетчатка and Медь, however Тмин is higher in Железо, Марганец, Кальций, Магний, Калий, Фосфор, Витамин B1 and Цинк.
  • Тмин covers your daily need of Железо 410% more than Пажитник сенной.
  • Пажитник сенной has 2 times more Клетчатка than Тмин. While Пажитник сенной has 24.6g of Клетчатка, Тмин has only 10.5g.

These are the specific foods used in this comparison Spices, fenugreek seed and Spices, cumin seed.

Инфографика

Пажитник сенной vs Тмин infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +28%
Содержит меньше Натрий -60.1%
Содержит больше Железо +97.9%
Содержит больше Кальций +429%
Содержит больше Калий +132.2%
Содержит больше Магний +91.6%
Содержит больше Цинк +92%
Содержит больше Фосфор +68.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1258% 53% 68% 137% 370% 69% 127% 9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2489% 280% 158% 262% 289% 131% 214% 22%
Содержит больше Медь +28%
Содержит меньше Натрий -60.1%
Содержит больше Железо +97.9%
Содержит больше Кальций +429%
Содержит больше Калий +132.2%
Содержит больше Магний +91.6%
Содержит больше Цинк +92%
Содержит больше Фосфор +68.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +470%
Содержит больше Витамин C +156.7%
Содержит больше Витамин A +2016.7%
Содержит больше Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B3 +179.2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 10% 4% 0% 0% 81% 85% 31% 0% 139% 0% 0% 43%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 26% 77% 67% 0% 157% 76% 86% 0% 101% 0% 14% 8%
Содержит больше Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +470%
Содержит больше Витамин C +156.7%
Содержит больше Витамин A +2016.7%
Содержит больше Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B3 +179.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Пажитник сенной
51
Тмин
Итоговая оценка минералов
261
Пажитник сенной
480
Тмин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
138%
Пажитник сенной
107%
Тмин
Carbohydrates
58%
Пажитник сенной
44%
Тмин
Жиры
30%
Пажитник сенной
103%
Тмин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Тмин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пажитник сенной Тмин Мнение
Калорийность 323 375 Тмин
Белки 23 17.81 Пажитник сенной
Жиры 6.41 22.27 Тмин
Витамин C 3 7.7 Тмин
Углеводы 58.35 44.24 Пажитник сенной
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 33.53 66.36 Тмин
Кальций 176 931 Тмин
Калий 770 1788 Тмин
Магний 191 366 Тмин
Сахар 2.25 Пажитник сенной
Клетчатка 24.6 10.5 Пажитник сенной
Медь 1.11 0.867 Пажитник сенной
Цинк 2.5 4.8 Тмин
Крахмал
Фосфор 296 499 Тмин
Натрий 67 168 Пажитник сенной
Витамин A 60 1270 Тмин
Витамин E 3.33 Тмин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.322 0.628 Тмин
Витамин B2 0.366 0.327 Пажитник сенной
Витамин B3 1.64 4.579 Тмин
Витамин B5
Витамин B6 0.6 0.435 Пажитник сенной
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.4 Тмин
Витамин B9, общий 57 10 Пажитник сенной
Транс-жиры 0 Тмин
Насыщенные жиры 1.46 1.535 Пажитник сенной
Мононенасыщенные жиры 14.04 Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279 Тмин
Триптофан 0.391 Пажитник сенной
Треонин 0.898 Пажитник сенной
Изолейцин 1.241 Пажитник сенной
Лейцин 1.757 Пажитник сенной
Лизин 1.684 Пажитник сенной
Метионин 0.338 Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089 Пажитник сенной
Валин 1.102 Пажитник сенной
Гистидин 0.668 Пажитник сенной
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.