Сравнить продукты Палтусы сырые и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +84.3% |
Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
Содержит больше МедьМедь | +80% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +15% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1258.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +942.9% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +168.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит больше БелкиБелки | +339.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +925.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +141.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1839.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
Витамин D | 1097IU | 0IU | 137% |
Селен | 36.5µg | 0.6µg | 65% |
Витамин B12 | 1µg | 0µg | 42% |
Витамин B6 | 0.42mg | 0.093mg | 25% |
Белки | 14.37g | 3.27g | 22% |
Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0.432g | 20% |
Жиры | 13.84g | 1.35g | 19% |
Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
Фосфор | 164mg | 89mg | 11% |
Витамин B9 | 1µg | 42µg | 10% |
Насыщенные жиры | 2.419g | 0.325g | 10% |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.717mg | 9% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.155mg | 8% |
Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
Холин | 61.8mg | 23mg | 7% |
Марганец | 0.012mg | 0.163mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.487g | 6% |
Углеводы | 0g | 18.7g | 6% |
Калорийность | 186kcal | 86kcal | 5% |
Витамин E | 0.73mg | 0.07mg | 4% |
Медь | 0.03mg | 0.054mg | 3% |
Натрий | 80mg | 15mg | 3% |
Магний | 26mg | 37mg | 3% |
Фруктоза | 1.94g | 2% | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.055mg | 2% |
Витамин B3 | 1.5mg | 1.77mg | 2% |
Крахмал | 5.7g | 2% | |
Железо | 0.66mg | 0.52mg | 2% |
Цинк | 0.4mg | 0.46mg | 1% |
Витамин A | 14µg | 9µg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 16.7g | N/A |
Кальций | 3mg | 2mg | 0% |
Калий | 268mg | 270mg | 0% |
Сахар | 0g | 6.26g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
Триптофан | 0.161mg | 0.023mg | 0% |
Треонин | 0.63mg | 0.129mg | 0% |
Изолейцин | 0.662mg | 0.129mg | 0% |
Лейцин | 1.168mg | 0.348mg | 0% |
Лизин | 1.32mg | 0.137mg | 0% |
Метионин | 0.425mg | 0.067mg | 0% |
Фенилаланин | 0.561mg | 0.15mg | 0% |
Валин | 0.74mg | 0.185mg | 0% |
Гистидин | 0.423mg | 0.089mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
0.014g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

17%

Итоговая оценка минералов
37%

17%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.094g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах