Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Палтусы и Микижа

Сравнить

Infographic

Палтусы vs Микижа infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +112.9%
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Фосфор +37.8%
Содержит меньше Натрий -36.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Содержит больше Железо +112.9%
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Фосфор +37.8%
Содержит меньше Натрий -36.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +72.8%
Содержит больше Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +495.7%
Содержит больше Витамин E +220.5%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3 +271.1%
Содержит больше Витамин B5 +566.8%
Содержит больше Витамин B12 +330%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин D +72.8%
Содержит больше Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +495.7%
Содержит больше Витамин E +220.5%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3 +271.1%
Содержит больше Витамин B5 +566.8%
Содержит больше Витамин B12 +330%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84
Палтусы
82
Микижа
Итоговая оценка минералов
16
Палтусы
19
Микижа

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Палтусы
120%
Микижа
Carbohydrates
0%
Палтусы
0%
Микижа
Жиры
64%
Палтусы
29%
Микижа

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Палтусы Микижа
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Палтусы Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы
Палтусы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Палтусы Микижа Мнение
Калорийность 186 141 Палтусы
Белки 14.37 19.94 Микижа
Жиры 13.84 6.18 Палтусы
Витамин C 0 2.9 Микижа
Углеводы 0 0
Холестерин 46 59 Палтусы
Витамин D 1097 635 Палтусы
Железо 0.66 0.31 Палтусы
Кальций 3 25 Микижа
Калий 268 377 Микижа
Магний 26 25 Палтусы
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.03 0.046 Микижа
Цинк 0.4 0.45 Микижа
Крахмал
Фосфор 164 226 Микижа
Натрий 80 51 Микижа
Витамин A 47 280 Микижа
Витамин E 0.73 2.34 Микижа
Витамин D 27.4 15.9 Палтусы
Витамин B1 0.06 0.12 Микижа
Витамин B2 0.08 0.09 Микижа
Витамин B3 1.5 5.567 Микижа
Витамин B5 0.25 1.667 Микижа
Витамин B6 0.42 0.34 Палтусы
Витамин B12 1 4.3 Микижа
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.047 Палтусы
Насыщенные жиры 2.419 1.383 Микижа
Мононенасыщенные жиры 8.378 1.979 Палтусы
Полиненасыщенные жиры 1.367 1.507 Микижа
Триптофан 0.161 0.234 Микижа
Треонин 0.63 0.915 Микижа
Изолейцин 0.662 0.962 Микижа
Лейцин 1.168 1.696 Микижа
Лизин 1.32 1.916 Микижа
Метионин 0.425 0.618 Микижа
Фенилаланин 0.561 0.815 Микижа
Валин 0.74 1.075 Микижа
Гистидин 0.423 0.614 Микижа
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.