foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Палтусы и Скумбрия

Сравнить

Infographic

Палтусы vs Скумбрия infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Железо +112.1%
Содержит больше Кальций +2100%
Содержит больше Калий +94%
Содержит больше Магний +130.8%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Фосфор +54.9%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Железо +112.1%
Содержит больше Кальций +2100%
Содержит больше Калий +94%
Содержит больше Магний +130.8%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Фосфор +54.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин A +234%
Содержит больше Витамин E +226%
Содержит больше Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B12 +1100%
Содержит больше Витамин K +7700%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1006
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.41
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин A +234%
Содержит больше Витамин E +226%
Содержит больше Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B12 +1100%
Содержит больше Витамин K +7700%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1006
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.41

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84
Палтусы
131
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
16
Палтусы
100
Скумбрия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Палтусы
111%
Скумбрия
Carbohydrates
0%
Палтусы
0%
Скумбрия
Жиры
64%
Палтусы
116%
Скумбрия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Палтусы Скумбрия
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Палтусы Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.729g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы
Палтусы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Палтусы Скумбрия Мнение
Калорийность 186 305 Скумбрия
Белки 14.37 18.5 Скумбрия
Жиры 13.84 25.1 Скумбрия
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 46 95 Палтусы
Витамин D 1097 1006 Палтусы
Железо 0.66 1.4 Скумбрия
Кальций 3 66 Скумбрия
Калий 268 520 Скумбрия
Магний 26 60 Скумбрия
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.03 0.1 Скумбрия
Цинк 0.4 1.1 Скумбрия
Крахмал
Фосфор 164 254 Скумбрия
Натрий 80 4450 Палтусы
Витамин A 47 157 Скумбрия
Витамин E 0.73 2.38 Скумбрия
Витамин D 27.4 25.2 Палтусы
Витамин B1 0.06 0.02 Палтусы
Витамин B2 0.08 0.19 Скумбрия
Витамин B3 1.5 3.3 Скумбрия
Витамин B5 0.25 Палтусы
Витамин B6 0.42 0.41 Палтусы
Витамин B12 1 12 Скумбрия
Витамин K 0.1 7.8 Скумбрия
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 2.419 7.148 Палтусы
Мононенасыщенные жиры 8.378 8.32 Палтусы
Полиненасыщенные жиры 1.367 6.21 Скумбрия
Триптофан 0.161 Палтусы
Треонин 0.63 Палтусы
Изолейцин 0.662 Палтусы
Лейцин 1.168 Палтусы
Лизин 1.32 Палтусы
Метионин 0.425 Палтусы
Фенилаланин 0.561 Палтусы
Валин 0.74 Палтусы
Гистидин 0.423 Палтусы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.