Сравнить продукты Пападам и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +291.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +236.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.58g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +731.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 333kcal |
|
| Белки | 25.56g | 23.58g |
|
| Жиры | 3.25g | 0.83g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.5mg |
|
| 41.27g | 35.11g |
|
|
| Углеводы | 59.87g | 60.01g |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Магний | 271mg | 140mg |
|
| Кальций | 143mg | 143mg | |
| Калий | 1000mg | 1406mg |
|
| Железо | 7.8mg | 8.2mg |
|
| Сахар | 0g | 2.23g |
|
| Клетчатка | 18.6g | 24.9g |
|
| Медь | 0.998mg | 0.958mg |
|
| Цинк | 3.4mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 385mg | 407mg |
|
| Натрий | 1745mg | 24mg |
|
| Витамин A | 50IU | 0IU |
|
| Витамин A | 13µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 1.562mg | 1.021mg |
|
| Селен | 8.3µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 1.472mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.397mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 19µg |
|
| Витамин B9 | 219µg | 394µg |
|
| Холин | 0.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.457g |
|
| Триптофан | 0.266mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.886mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 1.303mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 1.695mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.372mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 1.491mg | 1.275mg |
|
| Валин | 1.434mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.715mg | 0.656mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
56%
Итоговая оценка минералов
168%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1721mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.964g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах