Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Паприка и Oрегано

Сравнить

A recap on differences between Паприка and Oрегано

  • Паприка is higher in Витамин A, RAE, Витамин B6, Витамин E, Витамин B2, and Витамин B3, yet Oрегано is higher in Витамин K, Железо, Марганец, Кальций, Витамин B9, and общий.
  • Oрегано covers your daily Витамин K needs 451% more than Паприка.
  • Паприка contains 29 times more Витамин A, RAE than Oрегано. While Паприка contains 2463µg of Витамин A, RAE, Oрегано contains only 85µg.

Food varieties used in this article are Spices, paprika and Spices, oregano, dried.

Инфографика

Паприка vs Oрегано infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +81%
Содержит больше Медь +12.6%
Содержит больше Цинк +61%
Содержит больше Фосфор +112.2%
Содержит больше Железо +74.1%
Содержит больше Кальций +597.4%
Содержит больше Магний +51.7%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 793% 69% 202% 128% 238% 119% 135% 9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1380% 480% 112% 193% 212% 74% 64% 4%
Содержит больше Калий +81%
Содержит больше Медь +12.6%
Содержит больше Цинк +61%
Содержит больше Фосфор +112.2%
Содержит больше Железо +74.1%
Содержит больше Кальций +597.4%
Содержит больше Магний +51.7%
Содержит меньше Натрий -63.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2795.6%
Содержит больше Витамин E +59.4%
Содержит больше Витамин B1 +86.4%
Содержит больше Витамин B2 +133%
Содержит больше Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B5 +172.5%
Содержит больше Витамин B6 +105.1%
Содержит больше Витамин C +155.6%
Содержит больше Витамин K +674.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +383.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 2956% 583% 0% 83% 284% 189% 151% 495% 0% 201% 37%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 8% 103% 366% 0% 45% 122% 87% 56% 241% 0% 1555% 178%
Содержит больше Витамин A +2795.6%
Содержит больше Витамин E +59.4%
Содержит больше Витамин B1 +86.4%
Содержит больше Витамин B2 +133%
Содержит больше Витамин B3 +116.8%
Содержит больше Витамин B5 +172.5%
Содержит больше Витамин B6 +105.1%
Содержит больше Витамин C +155.6%
Содержит больше Витамин K +674.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +383.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415
Паприка
230
Oрегано
Итоговая оценка минералов
211
Паприка
314
Oрегано

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
85%
Паприка
54%
Oрегано
Carbohydrates
54%
Паприка
69%
Oрегано
Жиры
59%
Паприка
20%
Oрегано

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Oрегано
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.589g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Oрегано Мнение
Калорийность 282 265 Паприка
Белки 14.14 9 Паприка
Жиры 12.89 4.28 Паприка
Витамин C 0.9 2.3 Oрегано
Углеводы 53.99 68.92 Oрегано
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 21.14 36.8 Oрегано
Кальций 229 1597 Oрегано
Калий 2280 1260 Паприка
Магний 178 270 Oрегано
Сахар 10.34 4.09 Oрегано
Клетчатка 34.9 42.5 Oрегано
Медь 0.713 0.633 Паприка
Цинк 4.33 2.69 Паприка
Крахмал
Фосфор 314 148 Паприка
Натрий 68 25 Oрегано
Витамин A 49254 1701 Паприка
Витамин E 29.1 18.26 Паприка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.33 0.177 Паприка
Витамин B2 1.23 0.528 Паприка
Витамин B3 10.06 4.64 Паприка
Витамин B5 2.51 0.921 Паприка
Витамин B6 2.141 1.044 Паприка
Витамин B12 0 0
Витамин K 80.3 621.7 Oрегано
Витамин B9, общий 49 237 Oрегано
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 2.14 1.551 Oрегано
Мононенасыщенные жиры 1.695 0.716 Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766 1.369 Паприка
Триптофан 0.07 0.203 Oрегано
Треонин 0.49 0.322 Паприка
Изолейцин 0.57 0.441 Паприка
Лейцин 0.92 0.78 Паприка
Лизин 0.69 0.5 Паприка
Метионин 0.2 0.127 Паприка
Фенилаланин 0.61 0.449 Паприка
Валин 0.75 0.585 Паприка
Гистидин 0.25 0.144 Паприка
Фруктоза 6.71 1.13 Паприка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.