Сравнить продукты Пармезан и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +773.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +310.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +965.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +982.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2475.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1176.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +530.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5940% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1526% |
| Содержит больше ВодаВода | +308.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4283.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5652.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 335kcal |
|
| Белки | 20g | 23.03g |
|
| Жиры | 20g | 1.23g |
|
| 1.37g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 1.37g | 60.05g |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Витамин D | 15IU | 0IU |
|
| Магний | 38mg | 156mg |
|
| Кальций | 1109mg | 127mg |
|
| Калий | 125mg | 1332mg |
|
| Железо | 0.9mg | 5mg |
|
| Клетчатка | 0g | 24.7g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.794mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 3.63mg |
|
| Фосфор | 729mg | 372mg |
|
| Натрий | 1529mg | 6mg |
|
| Витамин A | 605IU | 2IU |
|
| Витамин A | 160µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.085mg | 0.92mg |
|
| Селен | 17.7µg | 12.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.309mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 604µg |
|
| Холин | 20.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 13.317g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.527g |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 1.519mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.2mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 2.983mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 2.459mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.369mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 1.604mg | 1.245mg |
|
| Валин | 1.498mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.752mg | 0.641mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
64%
Итоговая оценка минералов
121%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1523mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах