Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пармезан и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Рикотта infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +136.8%
Содержит больше Кальций +435.7%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Магний +245.5%
Содержит больше Медь +1033.3%
Содержит больше Цинк +233.6%
Содержит больше Фосфор +361.4%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Железо +136.8%
Содержит больше Кальций +435.7%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Магний +245.5%
Содержит больше Медь +1033.3%
Содержит больше Цинк +233.6%
Содержит больше Фосфор +361.4%
Содержит меньше Натрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +36%
Содержит больше Витамин E +54.5%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B2 +149.2%
Содержит больше Витамин B5 +52.6%
Содержит больше Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин B12 +564.7%
Содержит больше Витамин K +54.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.104
Содержит больше Витамин A +36%
Содержит больше Витамин E +54.5%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B2 +149.2%
Содержит больше Витамин B5 +52.6%
Содержит больше Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин B12 +564.7%
Содержит больше Витамин K +54.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.104

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Пармезан
9
Рикотта
Итоговая оценка минералов
114
Пармезан
21
Рикотта

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Пармезан
68%
Рикотта
Carbohydrates
1%
Пармезан
3%
Рикотта
Жиры
92%
Пармезан
60%
Рикотта

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Рикотта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1445mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пармезан Рикотта Мнение
Калорийность 265 174 Пармезан
Белки 20 11.26 Пармезан
Жиры 20 12.98 Пармезан
Витамин C 0 0
Углеводы 1.37 3.04 Рикотта
Холестерин 88 51 Рикотта
Витамин D 15 10 Пармезан
Железо 0.9 0.38 Пармезан
Кальций 1109 207 Пармезан
Калий 125 105 Пармезан
Магний 38 11 Пармезан
Сахар 0 0.27 Рикотта
Клетчатка 0 0
Медь 0.238 0.021 Пармезан
Цинк 3.87 1.16 Пармезан
Крахмал
Фосфор 729 158 Пармезан
Натрий 1529 84 Рикотта
Витамин A 605 445 Пармезан
Витамин E 0.17 0.11 Пармезан
Витамин D 0.4 0.2 Пармезан
Витамин B1 0.029 0.013 Пармезан
Витамин B2 0.486 0.195 Пармезан
Витамин B3 0.114 0.104 Пармезан
Витамин B5 0.325 0.213 Пармезан
Витамин B6 0.049 0.043 Пармезан
Витамин B12 2.26 0.34 Пармезан
Витамин K 1.7 1.1 Пармезан
Витамин B9, общий 10 12 Рикотта
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 13.317 8.295 Рикотта
Мононенасыщенные жиры 6.098 3.627 Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462 0.385 Пармезан
Триптофан 0.24 0.125 Пармезан
Треонин 1.519 0.517 Пармезан
Изолейцин 1.2 0.589 Пармезан
Лейцин 2.983 1.221 Пармезан
Лизин 2.459 1.338 Пармезан
Метионин 0.369 0.281 Пармезан
Фенилаланин 1.604 0.556 Пармезан
Валин 1.498 0.692 Пармезан
Гистидин 0.752 0.459 Пармезан
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.