Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Фета

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +124.9%
Содержит больше Железо +38.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +116.3%
Содержит больше Калий +101.6%
Содержит больше Цинк +34.4%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Марганец +203.6%
Содержит больше Селен +18%
Содержит меньше Натрий -40%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Содержит больше Кальций +124.9%
Содержит больше Железо +38.5%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +116.3%
Содержит больше Калий +101.6%
Содержит больше Цинк +34.4%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Марганец +203.6%
Содержит больше Селен +18%
Содержит меньше Натрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +43.4%
Содержит больше Витамин B12 +33.7%
Содержит больше Витамин B1 +431%
Содержит больше Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3 +769.3%
Содержит больше Витамин B5 +197.5%
Содержит больше Витамин B6 +765.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 5%
Содержит больше Витамин A +43.4%
Содержит больше Витамин B12 +33.7%
Содержит больше Витамин B1 +431%
Содержит больше Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3 +769.3%
Содержит больше Витамин B5 +197.5%
Содержит больше Витамин B6 +765.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Другое +54.4%
Содержит больше Углеводы +198.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 21.28
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Другое +54.4%
Содержит больше Углеводы +198.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 21.28
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.9%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Фета
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Фета Мнение
1.37g 4.09g Фета
Белки 20g 14.21g Пармезан
Жиры 20g 21.28g Фета
Углеводы 1.37g 4.09g Фета
Калорийность 265kcal 264kcal Пармезан
Сахар 0g 4.09g Пармезан
Кальций 1109mg 493mg Пармезан
Железо 0.9mg 0.65mg Пармезан
Магний 38mg 19mg Пармезан
Фосфор 729mg 337mg Пармезан
Калий 125mg 62mg Пармезан
Натрий 1529mg 917mg Фета
Цинк 3.87mg 2.88mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.032mg Пармезан
Марганец 0.085mg 0.028mg Пармезан
Селен 17.7µg 15µg Пармезан
Витамин A 605IU 422IU Пармезан
Витамин A, RAE 160µg 125µg Пармезан
Витамин E 0.17mg 0.18mg Фета
Витамин D 15IU 16IU Фета
Витамин D 0.4µg 0.4µg
Витамин B1 0.029mg 0.154mg Фета
Витамин B2 0.486mg 0.844mg Фета
Витамин B3 0.114mg 0.991mg Фета
Витамин B5 0.325mg 0.967mg Фета
Витамин B6 0.049mg 0.424mg Фета
Витамин B9, общий 10µg 32µg Фета
Витамин B12 2.26µg 1.69µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 1.8µg Фета
Триптофан 0.24mg 0.2mg Пармезан
Треонин 1.519mg 0.637mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 0.803mg Пармезан
Лейцин 2.983mg 1.395mg Пармезан
Лизин 2.459mg 1.219mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.368mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg 0.675mg Пармезан
Валин 1.498mg 1.065mg Пармезан
Гистидин 0.752mg 0.397mg Пармезан
Холестерин 88mg 89mg Пармезан
Насыщенные жиры 13.317g 14.946g Пармезан
Мононенасыщенные жиры 6.098g 4.623g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.591g Фета

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
57%
Фета
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фета
Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета
Фета дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.629g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.