Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Пармезан

Сравнить продукты Пармезан и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~1109mg
Одинаковое количество вещества Калий ~125mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.238mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.87mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~729mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1529mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Селен ~17.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~160µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.486mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.114mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.325mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.049mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.26µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg
Одинаковое количество вещества Холин ~20.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Пармезан DV% diff.
Калорийность 265kcal 265kcal 0%
Белки 20g 20g 0%
Жиры 20g 20g 0%
Чистые углеводы 1.37g 1.37g N/A
Углеводы 1.37g 1.37g 0%
Холестерин 88mg 88mg 0%
Витамин D 15IU 15IU 0%
Магний 38mg 38mg 0%
Кальций 1109mg 1109mg 0%
Калий 125mg 125mg 0%
Железо 0.9mg 0.9mg 0%
Медь 0.238mg 0.238mg 0%
Цинк 3.87mg 3.87mg 0%
Фосфор 729mg 729mg 0%
Натрий 1529mg 1529mg 0%
Витамин A 160µg 160µg 0%
Витамин E 0.17mg 0.17mg 0%
Витамин D 0.4µg 0.4µg 0%
Марганец 0.085mg 0.085mg 0%
Селен 17.7µg 17.7µg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.029mg 0%
Витамин B2 0.486mg 0.486mg 0%
Витамин B3 0.114mg 0.114mg 0%
Витамин B5 0.325mg 0.325mg 0%
Витамин B6 0.049mg 0.049mg 0%
Витамин B12 2.26µg 2.26µg 0%
Витамин K 1.7µg 1.7µg 0%
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Холин 20.7mg 20.7mg 0%
Насыщенные жиры 13.317g 13.317g 0%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 6.098g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.462g 0%
Триптофан 0.24mg 0.24mg 0%
Треонин 1.519mg 1.519mg 0%
Изолейцин 1.2mg 1.2mg 0%
Лейцин 2.983mg 2.983mg 0%
Лизин 2.459mg 2.459mg 0%
Метионин 0.369mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 1.604mg 0%
Валин 1.498mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Одинаковое количество вещества Белки ~20g
Одинаковое количество вещества Жиры ~20g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~50.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~8.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~13.317g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.098g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.462g

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.