Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +728.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +107%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +113.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1960%
Содержит больше МедьМедь +1072.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +62.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14270%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2044.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1388.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +77%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +958.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +624.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пахта Красный острый перец (перец чили)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 1mg 143.7mg 159%
Витамин B6 0.034mg 0.506mg 36%
Медь 0.011mg 0.129mg 13%
Витамин K 0.1µg 14µg 12%
Железо 0.05mg 1.03mg 12%
Кальций 116mg 14mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Натрий 190mg 9mg 8%
Марганец 0.002mg 0.187mg 8%
Витамин B3 0.058mg 1.244mg 7%
Фосфор 89mg 43mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Калий 151mg 322mg 5%
Витамин B2 0.154mg 0.086mg 5%
Витамин E 0.05mg 0.69mg 4%
Витамин A 14µg 48µg 4%
Белки 3.31g 1.87g 3%
Витамин B1 0.034mg 0.072mg 3%
Селен 2µg 0.5µg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Насыщенные жиры 0.548g 0.042g 2%
Холин 17.7mg 10.9mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.024g 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин B5 0.275mg 0.201mg 1%
Углеводы 4.79g 8.81g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.239g 1%
Жиры 0.88g 0.44g 1%
Цинк 0.42mg 0.26mg 1%
Калорийность 40kcal 40kcal 0%
Чистые углеводы 4.79g 7.31g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g 5.3g N/A
Триптофан 0.042mg 0.026mg 0%
Треонин 0.141mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.105mg 0%
Лизин 0.277mg 0.089mg 0%
Метионин 0.087mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.062mg 0%
Валин 0.217mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.041mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пахта Красный острый перец (перец чили)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пахта
58%
Красный острый перец (перец чили)
Итоговая оценка минералов
15%
Пахта
18%
Красный острый перец (перец чили)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.506g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Красный острый перец (перец чили)
Гликемический индекс продукта Красный острый перец (перец чили) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Красный острый перец (перец чили)
Продукт Красный острый перец (перец чили) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.