Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пахта
  5. Сравнить
  6. Пахта vs. Молоко

Сравнить продукты Пахта и молоко

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +65%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +314.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Молоко DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 0.47µg 10%
Витамин D 1 IU 48 IU 6%
Натрий 190mg 44mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 14µg 58µg 5%
Селен 2µg 3.3µg 2%
Витамин B2 0.154mg 0.185mg 2%
Витамин B5 0.275mg 0.361mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Кальций 116mg 125mg 1%
Фосфор 89mg 95mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Калорийность 40kcal 42kcal 0%
Белки 3.31g 3.37g 0%
Жиры 0.88g 0.97g 0%
Чистые углеводы 4.79g 4.99g N/A
Углеводы 4.79g 4.99g 0%
Холестерин 4mg 5mg 0%
Магний 11mg 11mg 0%
Калий 151mg 150mg 0%
Железо 0.05mg 0.03mg 0%
Сахар 4.79g 5.2g N/A
Медь 0.011mg 0.01mg 0%
Цинк 0.42mg 0.42mg 0%
Витамин E 0.05mg 0.01mg 0%
Марганец 0.002mg 0.003mg 0%
Витамин B3 0.058mg 0.093mg 0%
Витамин B6 0.034mg 0.037mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Холин 17.7mg 17.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.548g 0.633g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.277g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.035g 0%
Триптофан 0.042mg 0.043mg 0%
Треонин 0.141mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.319mg 0%
Лизин 0.277mg 0.282mg 0%
Метионин 0.087mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.174mg 0%
Валин 0.217mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ДругоеДругое +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.37g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.99g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.277g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.035g

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.