Сравнить продукты Пекановый пирог и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +240% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +344% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +459.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +286.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 412kcal | 290kcal |
|
| Белки | 4.9g | 6.6g |
|
| Жиры | 22.2g | 5g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0.8mg |
|
| 52.2g | 53.4g |
|
|
| Углеводы | 52.2g | 56g |
|
| Холестерин | 87mg | 18mg |
|
| Магний | 26mg | 23mg |
|
| Кальций | 32mg | 81mg |
|
| Калий | 133mg | 266mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.69mg |
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Медь | 0.211mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 94mg | 114mg |
|
| Натрий | 262mg | 398mg |
|
| Витамин A | 357IU | 194IU |
|
| Витамин A | 82µg | 48µg |
|
| Марганец | 0.712mg | 0.355mg |
|
| Селен | 12µg | 16µg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 0.847mg | 2.405mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.083mg |
|
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.05µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 47µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.989g | 1.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 1.999g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 1.478g |
|
| Триптофан | 0.069mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.189mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.223mg | 0.234mg |
|
| Лейцин | 0.372mg | 0.436mg |
|
| Лизин | 0.248mg | 0.219mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.255mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.116mg | 0.159mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
21%
Итоговая оценка минералов
43%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекановый пирог ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.878g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах