Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Перец чили и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Болгарский перец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +202.9%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +84%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Медь +95.5%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +115%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 18% 5% 28% 18% 20% 6% 13% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 6% 3% 15% 8% 10% 3% 6% 1%
Содержит больше Железо +202.9%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +84%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Медь +95.5%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +115%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +78.7%
Содержит больше Витамин A +157.3%
Содержит больше Витамин E +86.5%
Содержит больше Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B2 +207.1%
Содержит больше Витамин B3 +159.2%
Содержит больше Витамин B5 +103%
Содержит больше Витамин B6 +125.9%
Содержит больше Витамин K +89.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 719% 58% 11% 0% 15% 16% 19% 7% 76% 0% 53% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 402% 23% 6% 0% 12% 5% 8% 3% 34% 0% 28% 8%
Содержит больше Витамин C +78.7%
Содержит больше Витамин A +157.3%
Содержит больше Витамин E +86.5%
Содержит больше Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B2 +207.1%
Содержит больше Витамин B3 +159.2%
Содержит больше Витамин B5 +103%
Содержит больше Витамин B6 +125.9%
Содержит больше Витамин K +89.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82
Перец чили
44
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
13
Перец чили
6
Болгарский перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Перец чили
5%
Болгарский перец
Carbohydrates
9%
Перец чили
5%
Болгарский перец
Жиры
2%
Перец чили
1%
Болгарский перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Болгарский перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болгарский перец
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Перец чили Болгарский перец Мнение
Калорийность 40 20 Перец чили
Белки 1.87 0.86 Перец чили
Жиры 0.44 0.17 Перец чили
Витамин C 143.7 80.4 Перец чили
Углеводы 8.81 4.64 Перец чили
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.03 0.34 Перец чили
Кальций 14 10 Перец чили
Калий 322 175 Перец чили
Магний 23 10 Перец чили
Сахар 5.3 2.4 Перец чили
Клетчатка 1.5 1.7 Болгарский перец
Медь 0.129 0.066 Перец чили
Цинк 0.26 0.13 Перец чили
Крахмал 0 Болгарский перец
Фосфор 43 20 Перец чили
Натрий 9 3 Болгарский перец
Витамин A 952 370 Перец чили
Витамин E 0.69 0.37 Перец чили
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.072 0.057 Перец чили
Витамин B2 0.086 0.028 Перец чили
Витамин B3 1.244 0.48 Перец чили
Витамин B5 0.201 0.099 Перец чили
Витамин B6 0.506 0.224 Перец чили
Витамин B12 0 0
Витамин K 14 7.4 Перец чили
Витамин B9, общий 23 10 Перец чили
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.042 0.058 Перец чили
Мононенасыщенные жиры 0.024 0.008 Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.239 0.062 Перец чили
Триптофан 0.026 0.012 Перец чили
Треонин 0.074 0.036 Перец чили
Изолейцин 0.065 0.024 Перец чили
Лейцин 0.105 0.036 Перец чили
Лизин 0.089 0.039 Перец чили
Метионин 0.024 0.007 Перец чили
Фенилаланин 0.062 0.092 Болгарский перец
Валин 0.084 0.036 Перец чили
Гистидин 0.041 0.01 Перец чили
Фруктоза 1.12 Болгарский перец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.