Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Перец чили и Картошка

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Картошка infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +27.2%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Медь +17.3%
Содержит больше Калий +32%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Фосфор +32.6%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Содержит больше Железо +27.2%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Медь +17.3%
Содержит больше Калий +32%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Фосфор +32.6%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +629.4%
Содержит больше Витамин A +47500%
Содержит больше Витамин E +6800%
Содержит больше Витамин B2 +168.8%
Содержит больше Витамин B3 +17.2%
Содержит больше Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B5 +46.8%
Содержит больше Витамин C +629.4%
Содержит больше Витамин A +47500%
Содержит больше Витамин E +6800%
Содержит больше Витамин B2 +168.8%
Содержит больше Витамин B3 +17.2%
Содержит больше Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B5 +46.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76
Перец чили
16
Картошка
Итоговая оценка минералов
13
Перец чили
14
Картошка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Перец чили
12%
Картошка
Carbohydrates
9%
Перец чили
17%
Картошка
Жиры
2%
Перец чили
0%
Картошка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Картошка
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Картошка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили
Гликемический индекс продукта Перец чили ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Перец чили Картошка Мнение
Калорийность 40 77 Картошка
Белки 1.87 2.05 Картошка
Жиры 0.44 0.09 Перец чили
Витамин C 143.7 19.7 Перец чили
Углеводы 8.81 17.49 Картошка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.03 0.81 Перец чили
Кальций 14 12 Перец чили
Калий 322 425 Картошка
Магний 23 23
Сахар 5.3 0.82 Перец чили
Клетчатка 1.5 2.1 Картошка
Медь 0.129 0.11 Перец чили
Цинк 0.26 0.3 Картошка
Крахмал 15.29 Картошка
Фосфор 43 57 Картошка
Натрий 9 6 Картошка
Витамин A 952 2 Перец чили
Витамин E 0.69 0.01 Перец чили
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.072 0.081 Картошка
Витамин B2 0.086 0.032 Перец чили
Витамин B3 1.244 1.061 Перец чили
Витамин B5 0.201 0.295 Картошка
Витамин B6 0.506 0.298 Перец чили
Витамин B12 0 0
Витамин K 14 2 Перец чили
Витамин B9, общий 23 15 Перец чили
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.042 0.025 Картошка
Мононенасыщенные жиры 0.024 0.002 Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.239 0.042 Перец чили
Триптофан 0.026 0.021 Перец чили
Треонин 0.074 0.067 Перец чили
Изолейцин 0.065 0.066 Картошка
Лейцин 0.105 0.098 Перец чили
Лизин 0.089 0.107 Картошка
Метионин 0.024 0.032 Картошка
Фенилаланин 0.062 0.081 Картошка
Валин 0.084 0.103 Картошка
Гистидин 0.041 0.035 Перец чили
Фруктоза 0.26 Картошка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.