Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Цветки тыквы

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Цветки тыквы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 12% 15% 26% 0% 0% 21% 0.65% 0% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +86.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше СеленСелен +40%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 57% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 93% 117% 0% 0% 11% 17% 13% 0% 0% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +413.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +104.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +156.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
3% 95%
Белки: 1.03 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 3.28 г
Вода: 95.15 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +81.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +528.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
73% 18% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5875%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Красный острый перец (перец чили) Цветки тыквы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Цветки тыквы Мнение
Калорийность 40kcal 15kcal Красный острый перец (перец чили)
Белки 1.87g 1.03g Красный острый перец (перец чили)
Жиры 0.44g 0.07g Красный острый перец (перец чили)
Витамин C 143.7mg 28mg Красный острый перец (перец чили)
7.31g 3.28g Красный острый перец (перец чили)
Углеводы 8.81g 3.28g Красный острый перец (перец чили)
Магний 23mg 24mg Цветки тыквы
Кальций 14mg 39mg Цветки тыквы
Калий 322mg 173mg Красный острый перец (перец чили)
Железо 1.03mg 0.7mg Красный острый перец (перец чили)
Сахар 5.3g Цветки тыквы
Клетчатка 1.5g Красный острый перец (перец чили)
Медь 0.129mg Красный острый перец (перец чили)
Цинк 0.26mg Красный острый перец (перец чили)
Фосфор 43mg 49mg Цветки тыквы
Натрий 9mg 5mg Цветки тыквы
Витамин A 952IU 1947IU Цветки тыквы
Витамин A 48µg 97µg Цветки тыквы
Витамин E 0.69mg Красный острый перец (перец чили)
Марганец 0.187mg Красный острый перец (перец чили)
Селен 0.5µg 0.7µg Цветки тыквы
Витамин B1 0.072mg 0.042mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B2 0.086mg 0.075mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B3 1.244mg 0.69mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B5 0.201mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B6 0.506mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин K 14µg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B9 23µg 59µg Цветки тыквы
Холин 10.9mg Красный острый перец (перец чили)
Насыщенные жиры 0.042g 0.036g Цветки тыквы
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.009g Красный острый перец (перец чили)
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.004g Красный острый перец (перец чили)
Триптофан 0.026mg Красный острый перец (перец чили)
Треонин 0.074mg Красный острый перец (перец чили)
Изолейцин 0.065mg Красный острый перец (перец чили)
Лейцин 0.105mg Красный острый перец (перец чили)
Лизин 0.089mg Красный острый перец (перец чили)
Метионин 0.024mg Красный острый перец (перец чили)
Фенилаланин 0.062mg Красный острый перец (перец чили)
Валин 0.084mg Красный острый перец (перец чили)
Гистидин 0.041mg Красный острый перец (перец чили)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Красный острый перец (перец чили) Цветки тыквы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
Красный острый перец (перец чили)
23%
Цветки тыквы
Итоговая оценка минералов
18%
Красный острый перец (перец чили)
10%
Цветки тыквы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветки тыквы
Цветки тыквы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветки тыквы
Цветки тыквы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветки тыквы
Цветки тыквы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цветки тыквы
Гликемический индекс продукта Цветки тыквы ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветки тыквы
Цветки тыквы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Красный острый перец (перец чили)
Продукт Красный острый перец (перец чили) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Цветки тыквы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.