Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Персик и Наранхилья

Сравнить

What are the main differences between Персик and Наранхилья?

  • Персик has less Витамин K and Витамин B6 than Наранхилья.
  • Персик has 2 times more Сахар than Наранхилья. Персик has 8.39g of Сахар, while Наранхилья has 3.74g.

We used Peaches, yellow, raw and Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened types in this comparison.

Инфографика

Персик vs Наранхилья infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +142.9%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +22.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 2% 17% 7% 23% 5% 9% 0%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 14% 3% 18% 8% 10% 3% 6% 1%
Содержит больше Медь +142.9%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Магний +22.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 200

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +106.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +74.2%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +328%
Содержит больше Витамин K +461.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.75
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 22% 20% 15% 0% 6% 8% 16% 10% 6% 0% 7% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 11% 35% 15% 0% 12% 0% 28% 14% 25% 0% 37% 3%
Содержит больше Витамин C +106.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +74.2%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +328%
Содержит больше Витамин K +461.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.75

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Персик
15
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
9
Персик
7
Наранхилья

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Персик
3%
Наранхилья
Carbohydrates
10%
Персик
6%
Наранхилья
Жиры
1%
Персик
1%
Наранхилья

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Наранхилья
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Персик Наранхилья Мнение
Калорийность 39 25 Персик
Белки 0.91 0.44 Персик
Жиры 0.25 0.22 Персик
Витамин C 6.6 3.2 Персик
Углеводы 9.54 5.9 Персик
Холестерин 0 Наранхилья
Витамин D 0 Персик
Железо 0.25 0.35 Наранхилья
Кальций 6 8 Наранхилья
Калий 190 200 Наранхилья
Магний 9 11 Наранхилья
Сахар 8.39 3.74 Наранхилья
Клетчатка 1.5 1.1 Персик
Медь 0.068 0.028 Персик
Цинк 0.17 0.1 Персик
Крахмал 0 Персик
Фосфор 20 12 Персик
Натрий 0 4 Персик
Витамин A 326 568 Наранхилья
Витамин E 0.73 0.75 Наранхилья
Витамин D 0 Персик
Витамин B1 0.024 0.045 Наранхилья
Витамин B2 0.031 0 Персик
Витамин B3 0.806 1.45 Наранхилья
Витамин B5 0.153 0.22 Наранхилья
Витамин B6 0.025 0.107 Наранхилья
Витамин B12 0 Персик
Витамин K 2.6 14.6 Наранхилья
Витамин B9, общий 4 3 Персик
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.067 Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086 Персик
Триптофан 0.01 Персик
Треонин 0.016 Персик
Изолейцин 0.017 Персик
Лейцин 0.027 Персик
Лизин 0.03 Персик
Метионин 0.01 Персик
Фенилаланин 0.019 Персик
Валин 0.022 Персик
Гистидин 0.013 Персик
Фруктоза 1.53 1.04 Персик

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.