Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Печень и Колбаса

Сравнить

A recap on differences between Печень and Колбаса

  • Печень has more Железо, and Витамин C, however Колбаса is higher in Витамин A, RAE, Полиненасыщенные жиры, and Мононенасыщенные жиры.
  • Печень covers your daily Витамин A, RAE needs 601% more than Колбаса.
  • Колбаса contains 14 times less Железо than Печень. Печень contains 17.92mg of Железо, while Колбаса contains 1.24mg.
  • Колбаса has less Холестерин.

Food varieties used in this article are Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised and Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked.

Инфографика

Печень vs Колбаса infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1345.2%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 673% 3% 14% 10% 212% 184% 104% 7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 47% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 157%
Содержит больше Железо +1345.2%
Содержит меньше Натрий -95.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +59.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 79% 1080% 0% 0% 65% 507% 159% 287% 132% 2334% 0% 123%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 50% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +59.5%
Содержит больше Витамин A +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397
Печень
4
Колбаса
Итоговая оценка минералов
150
Печень
25
Колбаса

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Печень
79%
Колбаса
Carbohydrates
4%
Печень
4%
Колбаса
Жиры
20%
Печень
81%
Колбаса

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Колбаса
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колбаса
Колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 285mg)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Колбаса Мнение
Калорийность 165 226 Колбаса
Белки 26.02 13.1 Печень
Жиры 4.4 17.6 Колбаса
Витамин C 23.6 14.8 Печень
Углеводы 3.76 3.9 Колбаса
Холестерин 355 70 Колбаса
Витамин D
Железо 17.92 1.24 Печень
Кальций 10 Печень
Калий 150 Печень
Магний 14 Печень
Сахар 0 Печень
Клетчатка 0 0
Медь 0.634 Печень
Цинк 6.72 Печень
Крахмал
Фосфор 241 Печень
Натрий 49 1200 Печень
Витамин A 17997 0 Печень
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.258 Печень
Витамин B2 2.196 Печень
Витамин B3 8.435 Печень
Витамин B5 4.774 Печень
Витамин B6 0.57 Печень
Витамин B12 18.67 Печень
Витамин K
Витамин B9, общий 163 Печень
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.41 6.23 Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63 8.27 Колбаса
Полиненасыщенные жиры 1.05 2.33 Колбаса
Триптофан 0.366 Печень
Треонин 1.107 Печень
Изолейцин 1.32 Печень
Лейцин 2.319 Печень
Лизин 2.007 Печень
Метионин 0.645 Печень
Фенилаланин 1.274 Печень
Валин 1.607 Печень
Гистидин 0.708 Печень
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174607/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.