Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Печень и Окорок

Сравнить

Инфографика

Печень vs Окорок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1110.8%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Медь +702.5%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Калий +91.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Содержит больше Железо +1110.8%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Медь +702.5%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Калий +91.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +987.1%
Содержит больше Витамин B3 +109.7%
Содержит больше Витамин B5 +1084.6%
Содержит больше Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин B12 +2772.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +5333.3%
Содержит больше Витамин B1 +192.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +987.1%
Содержит больше Витамин B3 +109.7%
Содержит больше Витамин B5 +1084.6%
Содержит больше Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин B12 +2772.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +5333.3%
Содержит больше Витамин B1 +192.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
234
Печень
29
Окорок
Итоговая оценка минералов
79
Печень
43
Окорок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Печень
126%
Окорок
Carbohydrates
4%
Печень
2%
Окорок
Жиры
20%
Печень
26%
Окорок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Окорок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Окорок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1154mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 302mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Печень Окорок Мнение
Калорийность 165 145 Печень
Белки 26.02 20.93 Печень
Жиры 4.4 5.53 Окорок
Витамин C 23.6 0 Печень
Углеводы 3.76 1.5 Печень
Холестерин 355 53 Окорок
Витамин D 32 Окорок
Железо 17.92 1.48 Печень
Кальций 10 8 Печень
Калий 150 287 Окорок
Магний 14 14
Сахар 0 Окорок
Клетчатка 0 0
Медь 0.634 0.079 Печень
Цинк 6.72 2.88 Печень
Крахмал
Фосфор 241 196 Печень
Натрий 49 1203 Печень
Витамин A 17997 0 Печень
Витамин E 0.25 Окорок
Витамин D 0.8 Окорок
Витамин B1 0.258 0.754 Окорок
Витамин B2 2.196 0.202 Печень
Витамин B3 8.435 4.023 Печень
Витамин B5 4.774 0.403 Печень
Витамин B6 0.57 0.4 Печень
Витамин B12 18.67 0.65 Печень
Витамин K 0 Окорок
Витамин B9, общий 163 3 Печень
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.41 1.81 Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63 2.62 Окорок
Полиненасыщенные жиры 1.05 0.54 Печень
Триптофан 0.366 0.251 Печень
Треонин 1.107 0.931 Печень
Изолейцин 1.32 0.918 Печень
Лейцин 2.319 1.661 Печень
Лизин 2.007 1.775 Печень
Метионин 0.645 0.553 Печень
Фенилаланин 1.274 0.904 Печень
Валин 1.607 0.908 Печень
Гистидин 0.708 0.75 Окорок
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.