Сравнить продукты Печень и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2009.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1330% |
| Содержит больше КалийКалий | +837.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +424.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +902.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +512.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +447.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1496% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +884.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 333kcal |
|
| Белки | 26.02g | 23.58g |
|
| Жиры | 4.4g | 0.83g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 4.5mg |
|
| 3.76g | 35.11g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 60.01g |
|
| Холестерин | 355mg | 0mg |
|
| Магний | 14mg | 140mg |
|
| Кальций | 10mg | 143mg |
|
| Калий | 150mg | 1406mg |
|
| Железо | 17.92mg | 8.2mg |
|
| Сахар | 2.23g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 24.9g |
|
| Медь | 0.634mg | 0.958mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 241mg | 407mg |
|
| Натрий | 49mg | 24mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 0IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 1.021mg |
|
| Селен | 67.5µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.397mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg |
|
| Витамин K | 19µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg | 394µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.457g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 1.275mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.656mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
56%
Итоговая оценка минералов
161%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах