Сравнить продукты Пищевые жиры и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63000% |
| Содержит больше КалийКалий | +40600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1278.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2770% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3059.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 72.961g | 2.309g | 177% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Фосфор | 0mg | 860mg | 123% |
| Марганец | 0mg | 2.723mg | 118% |
| Жиры | 100g | 30.74g | 107% |
| Медь | 0mg | 0.924mg | 103% |
| Селен | 0µg | 55.2µg | 100% |
| Витамин E | 14.35mg | 0.5mg | 92% |
| Железо | 0.56mg | 7.72mg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.523g | 23.665g | 88% |
| Магний | 0mg | 335mg | 80% |
| Кальций | 1mg | 631mg | 63% |
| Витамин B3 | 0mg | 8.83mg | 55% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.62mg | 52% |
| Витамин K | 60.2µg | 50% | |
| Насыщенные жиры | 13.808g | 3.33g | 48% |
| Цинк | 0mg | 4.58mg | 42% |
| Белки | 0g | 16.54g | 33% |
| Калорийность | 884kcal | 486kcal | 20% |
| Углеводы | 0g | 42.12g | 14% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.17mg | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 49µg | 12% |
| Калий | 1mg | 407mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
32%
Итоговая оценка минералов
2%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.478g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пищевые жиры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пищевые жиры ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах