Сравнить продукты Плантан сырая и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +414.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1080% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6033.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +521% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +504.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8758.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1576.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1473% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6518.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.87µg | 78% |
| Натрий | 4mg | 1078mg | 47% |
| Цинк | 0.14mg | 4.98mg | 44% |
| Белки | 1.3g | 21.8g | 41% |
| Селен | 1.5µg | 17.7µg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 4.26mg | 22% |
| Железо | 0.6mg | 2.22mg | 20% |
| Витамин C | 18.4mg | 0.3mg | 20% |
| Фосфор | 34mg | 175mg | 20% |
| Холин | 13.5mg | 81.6mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 2.681g | 12% |
| Углеводы | 31.89g | 0.36g | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Калий | 499mg | 210mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.161mg | 8% |
| Жиры | 0.37g | 5.82g | 8% |
| Витамин A | 56µg | 2µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.221mg | 6% |
| Магний | 37mg | 17mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 2.118g | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 6µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.145g | 1% |
| Калорийность | 122kcal | 147kcal | 1% |
| Кальций | 3mg | 10mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Медь | 0.081mg | 0.091mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 15g | 0.1g | N/A |
| Витамин E | 0.14mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.052mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.265mg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
37%
Итоговая оценка минералов
15%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плантан сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1074mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.538g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.9g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах