foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Полосатый тунец и Фаршированная рыба

Сравнить

Infographic

Полосатый тунец vs Фаршированная рыба infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +60.9%
Содержит больше Калий +473.6%
Содержит больше Магний +388.9%
Содержит больше Цинк +28%
Содержит больше Фосфор +290.4%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Медь +77.3%
Содержит больше Кальций +60.9%
Содержит больше Калий +473.6%
Содержит больше Магний +388.9%
Содержит больше Цинк +28%
Содержит больше Фосфор +290.4%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Медь +77.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B2 +106.8%
Содержит больше Витамин B3 +1775.6%
Содержит больше Витамин B5 +142.5%
Содержит больше Витамин B6 +1126.3%
Содержит больше Витамин B12 +160.7%
Содержит больше Витамин A +48.3%
Содержит больше Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B2 +106.8%
Содержит больше Витамин B3 +1775.6%
Содержит больше Витамин B5 +142.5%
Содержит больше Витамин B6 +1126.3%
Содержит больше Витамин B12 +160.7%
Содержит больше Витамин A +48.3%
Содержит больше Витамин B1 +71.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49
Полосатый тунец
9
Фаршированная рыба
Итоговая оценка минералов
31
Полосатый тунец
24
Фаршированная рыба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
169%
Полосатый тунец
54%
Фаршированная рыба
Carbohydrates
0%
Полосатый тунец
7%
Фаршированная рыба
Жиры
6%
Полосатый тунец
8%
Фаршированная рыба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Полосатый тунец Фаршированная рыба
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Полосатый тунец Фаршированная рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 477mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Полосатый тунец
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Полосатый тунец Фаршированная рыба Мнение
Калорийность 132 84 Полосатый тунец
Белки 28.21 9.07 Полосатый тунец
Жиры 1.29 1.73 Фаршированная рыба
Витамин C 1 0.8 Полосатый тунец
Углеводы 0 7.41 Фаршированная рыба
Холестерин 60 30 Фаршированная рыба
Витамин D
Железо 1.6 2.48 Фаршированная рыба
Кальций 37 23 Полосатый тунец
Калий 522 91 Полосатый тунец
Магний 44 9 Полосатый тунец
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.11 0.195 Фаршированная рыба
Цинк 1.05 0.82 Полосатый тунец
Крахмал
Фосфор 285 73 Полосатый тунец
Натрий 47 524 Полосатый тунец
Витамин A 60 89 Фаршированная рыба
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.038 0.065 Фаршированная рыба
Витамин B2 0.122 0.059 Полосатый тунец
Витамин B3 18.756 1 Полосатый тунец
Витамин B5 0.485 0.2 Полосатый тунец
Витамин B6 0.981 0.08 Полосатый тунец
Витамин B12 2.19 0.84 Полосатый тунец
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.42 0.412 Фаршированная рыба
Мононенасыщенные жиры 0.243 0.824 Фаршированная рыба
Полиненасыщенные жиры 0.403 0.285 Полосатый тунец
Триптофан 0.316 0.086 Полосатый тунец
Треонин 1.237 0.488 Полосатый тунец
Изолейцин 1.3 0.486 Полосатый тунец
Лейцин 2.293 0.81 Полосатый тунец
Лизин 2.59 0.842 Полосатый тунец
Метионин 0.835 0.255 Полосатый тунец
Фенилаланин 1.101 0.493 Полосатый тунец
Валин 1.453 0.548 Полосатый тунец
Гистидин 0.83 0.261 Полосатый тунец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.