Сравнить продукты Пшеница и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +585.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +550.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25000% |
| Содержит больше СеленСелен | +315.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +810.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +430% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1838.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 250kcal |
|
| Белки | 13.68g | 25.93g |
|
| Жиры | 2.47g | 15.41g |
|
| 71.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 71.13g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 144mg | 21mg |
|
| Кальций | 34mg | 18mg |
|
| Калий | 431mg | 318mg |
|
| Железо | 3.52mg | 2.6mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 6.31mg |
|
| Фосфор | 508mg | 198mg |
|
| Натрий | 2mg | 72mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Марганец | 3.012mg | 0.012mg |
|
| Селен | 89.4µg | 21.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.382mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Холин | 82.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 5.895g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.484g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.604mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
51%
Итоговая оценка минералов
168%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.441g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах