Сравнить продукты Пшеница и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.48g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.482g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 354kcal |
|
| Белки | 13.68g | 12.48g |
|
| Жиры | 2.47g | 2.3g |
|
| 71.13g | 56.18g |
|
|
| Углеводы | 71.13g | 73.48g |
|
| Магний | 144mg | 133mg |
|
| Кальций | 34mg | 33mg |
|
| Калий | 431mg | 452mg |
|
| Железо | 3.52mg | 3.6mg |
|
| Сахар | 0.8g |
|
|
| Клетчатка | 17.3g |
|
|
| Медь | 0.553mg | 0.498mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 2.77mg |
|
| Фосфор | 508mg | 264mg |
|
| Натрий | 2mg | 12mg |
|
| Витамин A | 0IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 3.012mg | 1.943mg |
|
| Селен | 89.4µg | 37.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.318mg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 19µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.482g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.108g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.424mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 0.848mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.465mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.7mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.612mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.281mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
34%
Итоговая оценка минералов
168%
110%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах