Сравнить продукты Пшеница и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+92.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+50.2%
Содержит
больше
Медь
+11%
Содержит
больше
Марганец
+55%
Содержит
больше
Селен
+137.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Одинаковое количество вещества Железо - 3.6
Одинаковое количество вещества Магний - 133
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Одинаковое количество вещества Медь - 0.498
Содержит
больше
Фосфор
+92.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+50.2%
Содержит
больше
Медь
+11%
Содержит
больше
Марганец
+55%
Содержит
больше
Селен
+137.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Одинаковое количество вещества Железо - 3.6
Одинаковое количество вещества Магний - 133
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Одинаковое количество вещества Медь - 0.498
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+29.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.48
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+29.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.48
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.482
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.482
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.13g | 56.18g |
|
|
| Белки | 13.68g | 12.48g |
|
| Жиры | 2.47g | 2.3g |
|
| Углеводы | 71.13g | 73.48g |
|
| Калорийность | 339kcal | 354kcal |
|
| Сахар | 0.8g |
|
|
| Клетчатка | 17.3g |
|
|
| Кальций | 34mg | 33mg |
|
| Железо | 3.52mg | 3.6mg |
|
| Магний | 144mg | 133mg |
|
| Фосфор | 508mg | 264mg |
|
| Калий | 431mg | 452mg |
|
| Натрий | 2mg | 12mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 2.77mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.498mg |
|
| Марганец | 3.012mg | 1.943mg |
|
| Селен | 89.4µg | 37.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.318mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 19µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.424mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 0.848mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.465mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.7mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.612mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.281mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.482g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.108g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
36%
Итоговая оценка минералов
168%
110%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах