Сравнить продукты Пшено и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +535.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +441.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +448.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1515.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +430.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +311.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +552.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +776.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.118mg | 70% |
| Марганец | 1.632mg | 0.101mg | 67% |
| Фосфор | 285mg | 52mg | 33% |
| Железо | 3.01mg | 0.65mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.077mg | 29% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.3g | 29% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.89mg | 24% |
| Магний | 114mg | 15mg | 24% |
| Натрий | 5mg | 529mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Углеводы | 72.85g | 11.17g | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 7µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.141mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.06mg | 18% |
| Белки | 11.02g | 2.68g | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 143kcal | 12% |
| Цинк | 1.68mg | 0.31mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 3.737g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Жиры | 4.22g | 8.2g | 6% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.534mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 2.48g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 1.429g | 3% |
| Селен | 2.7µg | 4.1µg | 3% |
| Калий | 195mg | 254mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 9.87g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
13%
Итоговая оценка минералов
86%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 524mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.706g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах