Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +852.8%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~9mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Банановая дыня DV% diff.
Марганец 0.343mg 0.036mg 13%
Витамин B3 1.352mg 0.46mg 6%
Углеводы 20.87g 4.06g 6%
Витамин C 4.9mg 8.1mg 4%
Витамин K 4.9µg 4%
Калорийность 82kcal 21kcal 3%
Медь 0.066mg 0.035mg 3%
Витамин B9 8µg 20µg 3%
Фруктоза 2.06g 3%
Калий 42mg 140mg 3%
Железо 0.35mg 0.21mg 2%
Клетчатка 0.9g 0.3g 2%
Витамин B6 0.02mg 0.05mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.02mg 1%
Витамин B5 0.018mg 0.07mg 1%
Магний 7mg 10mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Цинк 0.08mg 0.14mg 1%
Кальций 22mg 13mg 1%
Белки 0.65g 0.84g 0%
Жиры 0.21g 0.2g 0%
Чистые углеводы 19.97g 3.76g N/A
Сахар 3.36g N/A
Фосфор 9mg 9mg 0%
Натрий 11mg 11mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +414%
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.24г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.