Сравнить продукты Рапини и Листья Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +104.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +542.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +106.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.307 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 108.6µg | 96% |
| Витамин C | 20.2mg | 52mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.456mg | 25% |
| Медь | 0.042mg | 0.27mg | 25% |
| Марганец | 0.395mg | 0.714mg | 14% |
| Калий | 196mg | 648mg | 13% |
| Витамин A | 131µg | 241µg | 12% |
| Витамин B9 | 83µg | 126µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.084mg | 5% |
| Магний | 22mg | 45mg | 5% |
| Белки | 3.17g | 4.98g | 4% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.7g | 4% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.209mg | 4% |
| Цинк | 0.77mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин E | 1.62mg | 2.02mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.146mg | 2% |
| Фосфор | 73mg | 60mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 1.513mg | 2% |
| Холин | 18.3mg | 12.8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.307g | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 42kcal | 1% |
| Натрий | 33mg | 3mg | 1% |
| Железо | 2.14mg | 2.25mg | 1% |
| Углеводы | 2.85g | 6.7g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 3g | N/A |
| Кальций | 108mg | 107mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 3.01g | N/A |
| Селен | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.151g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.392mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.256mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.114mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
69%
Итоговая оценка минералов
27%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья Таро ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья Таро дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах