Сравнить продукты Рис арборио и Эспрессо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1023.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +44% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +614% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +342.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1317.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1006.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1866.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1620.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кофеин | 212mg | 53% | |
| Витамин B3 | 1.493mg | 5.207mg | 23% |
| Магний | 8mg | 80mg | 17% |
| Железо | 1.46mg | 0.13mg | 17% |
| Витамин B9 | 59µg | 1µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.001mg | 14% |
| Селен | 7.5µg | 0µg | 14% |
| Марганец | 0.357mg | 0.05mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.177mg | 12% |
| Углеводы | 28.73g | 1.67g | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.028mg | 7% |
| Калорийность | 130kcal | 9kcal | 6% |
| Фосфор | 33mg | 7mg | 4% |
| Белки | 2.36g | 0.12g | 4% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.002mg | 4% |
| Цинк | 0.4mg | 0.05mg | 3% |
| Калий | 26mg | 115mg | 3% |
| Медь | 0.072mg | 0.05mg | 2% |
| Натрий | 0mg | 14mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.18g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 1.67g | N/A |
| Кальций | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.092g | 0% |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
11%
Итоговая оценка минералов
20%
10%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эспрессо ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах