Сравнить продукты Рожь и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +543.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 13.9µg | 89.4µg | 137% |
| Клетчатка | 15.1g | 60% | |
| Фосфор | 332mg | 508mg | 25% |
| Медь | 0.367mg | 0.553mg | 21% |
| Марганец | 2.577mg | 3.012mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 6.738mg | 15% |
| Цинк | 2.65mg | 4.16mg | 14% |
| Железо | 2.63mg | 3.52mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.935mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.121mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.419mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.419mg | 9% |
| Магний | 110mg | 144mg | 8% |
| Белки | 10.34g | 13.68g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Калий | 510mg | 431mg | 2% |
| Углеводы | 75.86g | 71.13g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.454g | 1% |
| Кальций | 24mg | 34mg | 1% |
| Витамин B9 | 38µg | 43µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.978g | 1% |
| Жиры | 1.63g | 2.47g | 1% |
| Калорийность | 338kcal | 339kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.344g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.322mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
34%
Итоговая оценка минералов
98%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.257g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах