Сравнить продукты Руккола и Чизкейк
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +327.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +213.7% |
Содержит больше КалийКалий | +310% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.7% |
Содержит больше МедьМедь | +280% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +129.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +78.8% |
Содержит больше СеленСелен | +1633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +3650% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2368.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +438.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +101.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +113.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3309.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17520.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +402.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 108.6µg | 4.4µg | 87% |
Насыщенные жиры | 0.086g | 9.921g | 45% |
Жиры | 0.66g | 22.5g | 34% |
Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 8.634g | 21% |
Витамин B9 | 97µg | 18µg | 20% |
Натрий | 27mg | 438mg | 18% |
Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
Витамин C | 15mg | 0.4mg | 16% |
Калорийность | 25kcal | 321kcal | 15% |
Кальций | 160mg | 51mg | 11% |
Железо | 1.46mg | 0.63mg | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 1.602g | 9% |
Селен | 0.3µg | 5.2µg | 9% |
Магний | 47mg | 11mg | 9% |
Калий | 369mg | 90mg | 8% |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.193mg | 8% |
Марганец | 0.321mg | 0.14mg | 8% |
Углеводы | 3.65g | 25.5g | 7% |
Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
Фосфор | 52mg | 93mg | 6% |
Холин | 15.3mg | 45.9mg | 6% |
Медь | 0.076mg | 0.02mg | 6% |
Белки | 2.58g | 5.5g | 6% |
Клетчатка | 1.6g | 0.4g | 5% |
Витамин A | 119µg | 159µg | 4% |
Витамин B5 | 0.437mg | 0.571mg | 3% |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.052mg | 2% |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.028mg | 1% |
Витамин E | 0.43mg | 0.56mg | 1% |
Витамин B3 | 0.305mg | 0.195mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.05g | 25.1g | N/A |
Сахар | 2.05g | 21.8g | N/A |
Цинк | 0.47mg | 0.51mg | 0% |
Триптофан | 0.064mg | 0% | |
Треонин | 0.222mg | 0% | |
Изолейцин | 0.281mg | 0% | |
Лейцин | 0.464mg | 0% | |
Лизин | 0.372mg | 0% | |
Метионин | 0.136mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.258mg | 0% | |
Валин | 0.314mg | 0% | |
Гистидин | 0.133mg | 0% | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%

19%

Итоговая оценка минералов
28%

22%

Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?

Чизкейк дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.835g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах