Чизкейк или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами чизкейк и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем чизкейк. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как чизкейк содержит 321 калорий.
- Чизкейк имеет больше холина, однако печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B1, меди, железа, витамина B3, витамина B9, витамина B2 и витамина B12.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 28% лучше покрывает печенье песочно-сливочное, чем чизкейк
- Чизкейк имеет в 7 раз больше холина, чем печенье песочно-сливочное. Чизкейк имеет 45.9 мг холина, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 6.5 мг.
- Печенье песочно-сливочное имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheesecake commercially prepared и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +158.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +606.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1221.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1535.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.37mg | 29% |
| Холестерин | 55mg | 117mg | 21% |
| Медь | 0.02mg | 0.2mg | 20% |
| Железо | 0.63mg | 2.22mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 3.19mg | 19% |
| Витамин B9 | 18µg | 76µg | 15% |
| Углеводы | 25.5g | 68.9g | 14% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.335mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 5.522g | 8% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.36µg | 8% |
| Холин | 45.9mg | 6.5mg | 7% |
| Натрий | 438mg | 282mg | 7% |
| Калорийность | 321kcal | 467kcal | 7% |
| Селен | 5.2µg | 8.4µg | 6% |
| Жиры | 22.5g | 18.8g | 6% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 11.051g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.982g | 4% |
| Клетчатка | 0.4g | 0.8g | 2% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.488mg | 2% |
| Кальций | 51mg | 29mg | 2% |
| Витамин K | 4.4µg | 1.7µg | 2% |
| Марганец | 0.14mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.036mg | 1% |
| Цинк | 0.51mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg | 1% |
| Калий | 90mg | 111mg | 1% |
| Фосфор | 93mg | 102mg | 1% |
| Витамин A | 159µg | 165µg | 1% |
| Белки | 5.5g | 6.1g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 68.1g | N/A |
| Витамин D | 18IU | 16IU | 0% |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 21.8g | 20.24g | N/A |
| Витамин E | 0.56mg | 0.58mg | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +891.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.1% |
