Савоярди или тарт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами савоярди и тарт
- Тарт и савоярди содержат примерно одинаковое количество калорий. Тарт содержит 372 калорий, а савоярди содержит 363 калорий.
- Савоярди имеет больше витамина B12, фосфора и цинка, однако тарт имеет больше витамина B6, витамина B3, витамина B2 и витамина A.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 74% лучше покрывает савоярди, чем тарт
- Тарт имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind и Breakfast tart, low fat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +71.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Селен | 12.9µg | 23% | |
| Витамин B5 | 1.116mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.38mg | 20% |
| Белки | 10.6g | 3.99g | 13% |
| Витамин A | 167µg | 285µg | 13% |
| Фосфор | 173mg | 93mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 3.8mg | 11% |
| Марганец | 0.24mg | 10% | |
| Натрий | 147mg | 361mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.549mg | 9% |
| Магний | 12mg | 44mg | 8% |
| Цинк | 1.14mg | 0.28mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 1.393g | 7% |
| Витамин B9 | 77µg | 100µg | 6% |
| Углеводы | 59.7g | 76.8g | 6% |
| Жиры | 9.1g | 5.99g | 5% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.878g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 1.5g | 2% |
| Железо | 3.58mg | 3.42mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Медь | 0.095mg | 0.073mg | 2% |
| Калий | 113mg | 66mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 3.338g | 1% |
| Калорийность | 363kcal | 372kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 75.3g | N/A |
| Кальций | 47mg | 44mg | 0% |
| Сахар | 4.87g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.285mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +165.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +62% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.9% |
