Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +149.6%
Содержит больше МедьМедь +17.7%
Содержит больше КальцийКальций +315.9%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~13µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше ХолинХолин +26.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 1.393g 12.649g 51%
Жиры 5.99g 26.61g 32%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Витамин B2 0.549mg 0.138mg 32%
Железо 3.42mg 1.37mg 26%
Витамин B6 0.38mg 0.038mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 3.676g 19%
Кальций 44mg 183mg 14%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8.723g 13%
Марганец 0.292mg 13%
Витамин K 0.4µg 15.2µg 12%
Витамин B3 3.8mg 2.404mg 9%
Углеводы 76.8g 48.6g 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 100µg 72µg 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Магний 44mg 14mg 7%
Витамин B1 0.285mg 0.211mg 6%
Фосфор 93mg 131mg 5%
Калорийность 372kcal 452kcal 4%
Витамин E 0.53mg 1.15mg 4%
Витамин C 3.8mg 0.3mg 4%
Натрий 361mg 305mg 2%
Цинк 0.28mg 0.53mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Белки 3.99g 4.45g 1%
Медь 0.073mg 0.062mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Калий 66mg 102mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 47.4g N/A
Сахар 4.87g 25.7g N/A
Селен 12.9µg 13µg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Холин 8.4mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58%
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +344.2%
Содержит больше ВодаВода +57.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.