Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Лайм

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +89.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +32.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +98%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Лайм DV% diff.
Витамин C 14.7mg 29.1mg 16%
Клетчатка 5.3g 2.8g 10%
Калорийность 83kcal 30kcal 3%
Калий 193mg 102mg 3%
Железо 0.8mg 0.6mg 3%
Витамин B1 0mg 0.03mg 3%
Углеводы 19.96g 10.54g 3%
Медь 0.086mg 0.065mg 2%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Магний 12mg 6mg 1%
Белки 0.44g 0.7g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.019g 1%
Насыщенные жиры 0.194g 0.022g 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Кальций 21mg 33mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.217mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Фосфор 12mg 18mg 1%
Жиры 1.1g 0.2g 1%
Чистые углеводы 14.66g 7.74g N/A
Сахар 1.69g N/A
Цинк 0.1mg 0.11mg 0%
Натрий 12mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.2mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.043mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.055g 0%
Триптофан 0.005mg 0.003mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0.014mg 0%
Метионин 0.003mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.4%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +59.1%
Содержит больше ВодаВода +13.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2642.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.