Сравнить продукты Сапота и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +46.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +79% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +827.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2247.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +623.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1407.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +453.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1591% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4452.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8547.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1456.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Селен | 26.4µg | 48% | |
| Белки | 1.45g | 24.52g | 46% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.13mg | 45% |
| Цинк | 0.19mg | 4.46mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 8.83g | 39% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 6.66mg | 33% |
| Жиры | 0.46g | 20.94g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 26mg | 188mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 8.82g | 22% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Железо | 0.78mg | 1.88mg | 14% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.14mg | 13% |
| Углеводы | 32.1g | 0g | 11% |
| Медь | 0.213mg | 0.119mg | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.25mg | 10% |
| Калорийность | 124kcal | 294kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 1.51g | 9% |
| Марганец | 0.204mg | 0.022mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.66mg | 5% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Калий | 454mg | 310mg | 4% |
| Натрий | 7mg | 72mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Витамин B9 | 7µg | 18µg | 3% |
| Магний | 11mg | 23mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.777mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
52%
Итоговая оценка минералов
20%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.661g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах