Сравнить продукты Сардина и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~4.8µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.62g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.45g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.61g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.32г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.528g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.869g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.148g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 208kcal | 208kcal | |
| Белки | 24.62g | 24.62g | |
| Жиры | 11.45g | 11.45g | |
| Холестерин | 142mg | 142mg | |
| Витамин D | 193IU | 193IU | |
| Магний | 39mg | 39mg | |
| Кальций | 382mg | 382mg | |
| Калий | 397mg | 397mg | |
| Железо | 2.92mg | 2.92mg | |
| Медь | 0.186mg | 0.186mg | |
| Цинк | 1.31mg | 1.31mg | |
| Фосфор | 490mg | 490mg | |
| Натрий | 307mg | 307mg | |
| Витамин A | 108IU | 108IU | |
| Витамин A | 32µg | 32µg | |
| Витамин E | 2.04mg | 2.04mg | |
| Витамин D | 4.8µg | 4.8µg | |
| Марганец | 0.108mg | 0.108mg | |
| Селен | 52.7µg | 52.7µg | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.08mg | |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.227mg | |
| Витамин B3 | 5.245mg | 5.245mg | |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.642mg | |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.167mg | |
| Витамин B12 | 8.94µg | 8.94µg | |
| Витамин K | 2.6µg | 2.6µg | |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | |
| Холин | 75mg | 75mg | |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.528g | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 3.869g | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 5.148g | |
| Триптофан | 0.276mg | 0.276mg | |
| Треонин | 1.079mg | 1.079mg | |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.134mg | |
| Лейцин | 2.001mg | 2.001mg | |
| Лизин | 2.26mg | 2.26mg | |
| Метионин | 0.729mg | 0.729mg | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.961mg | |
| Валин | 1.268mg | 1.268mg | |
| Гистидин | 0.725mg | 0.725mg | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.473g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.509g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
124%
Итоговая оценка минералов
94%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (142 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (307 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (1.528 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах